Zasady metodyki: - prowadzenie zajęć w taki sposób, aby każdy uczestnik mógł wykonać poszczególne ćwiczenia, poczynając od łatwiejszych - uczestnik zawsze musi uczyć się czegoś nowego - nauka powinna być prowadzona przez pokaz i naśladownictwo - zajęcia prowadzone ciekawie, w tempie, a każdy uczestnik pracuje - każdy uczestnik musi wiedzieć co robi i w jakim celu

Metody prowadzenia zajęć: - przekazujemy uczestnikom zadanie w całości - zadanie rozkładamy na części i przedstawiamy je po kolei

Etapy prowadzenia zajęć: 1. MOMENT DYSCYPLINUJĄCY:

• - zbiórka, potwierdzenie obecności i gotowości do uczestnictwa w zajęciach
• - sprawdzenie, czy przystępujący do zajęć są zdrowi, czy ktoś ma kontuzje
• - przedstawienie uczestnikom zajęć tematu i celu zajęć

2. ROZGRZEWKA:

• - rozgrzanie stawów, układu oddechowego i krwionośnego
• - rozgrzanie dużych partii mięśniowych
• - rozgrzanie poszczególnych mięśni do specyficznych ćwiczeń, które mamy zaplanowane
• - rozciąganie

3. CZĘŚĆ POWTÓRZENIOWA - powtórzenie elementów już poznanych, szlif techniki 4. NOWE ELEMENTY - pokaz mistrzowski 5. ZAKOŃCZENIE ZAJĘĆ:

• - ćwiczenia uspokajające, relaksujące
• - tzw. moment dyscyplinujący (patrz pkt 1.)
• - podziękowanie i podsumowanie podjętych założeń

- są to chwile, kiedy należy/można zdyscyplinować grupę w przypadku, gdy wkrada się rozprzężenie.

1. Musi wiedzieć czego chce nauczyć i do czego dąży. 2. Kieruje się zasadą: minimum słów - maksimum ćwiczenia. 3. Operuje zrozumiałym językiem i donośnym głosem. 4. Musi zaprezentować uczniom mistrzowski pokaz techni. 5. Pokaz powinien być wolny i szybki (chodzi tu o stopniowanie trudności, o przechodzenie od elementów i technik łatwych do trudniejszych). 6. Poziom ćwiczeń dostosowuje do możliwości ćwiczących. 7. Prowadzący jest cały czas w ruchu, nie powinien stać w miejscu. 8. Prowadzący podchodzi do ćwiczących i koryguje na bieżąco ich błędy (od dużych błędów do szczegółów). 9. Prowadzący przerywa ćwiczenia, powtarza pokaz zwracając uwagę na błędy i mówi jak je wyeliminować. 10. Prowadzący utrzymuje dyscyplinę, wymaga dokładnego powtarzania i wykonywania poszczególnych ćwiczeń. 11. Ćwiczących traktuje jak partnerów, których chce czegoś nauczyć, szanuje ich. 12. Dba o bezpieczeństwo i higienę w czasie zajęć.

atmosfera - powinna być pozytywna, zachęcająca do uczestnictwa w zajęciach, do wykonywania ćwiczeń i poleceń prowadzącego. błędy - nie należy krytykować uczestników; wzmocnienie poprzez bodźce pozytywne, poprzez własny przykład.